Один из главных инструментов скорочтения — периферическое, или боковое зрение. Работа с таблицей Шульте.

Задача  — последовательно найти все цифры по возрастанию или по убыванию, глядя при этом исключительно в центральный квадрат
Таблица Шульте может быть напечатана на бумаге,  сегодня существуют и бесплатные приложения. При желании с черно-белых таблиц 5?5 можно перейти на более сложные версии: например, с цветными полями.

Отказ от субвокализации: проговаривания слов в голове и микродвижений языка и губ. Если у вас это так, можете прижимать язык к небу. Зажимать зубами кончик карандаша итд

Отказ от возвратов к уже прочитанным частям текста

Концентрация внимания. Можно потренироваться в популярных программах.  С разноцветными кубиками, где порой не совпадают надписи с цветом самого кубика. Попробуйте считать слова в тексте.

Чтение слов целиком. Опять же можно попробовать сторонние программы